打呼噜治疗法是什么?
很多人只知道睡觉打呼噜是一种常见的现象,但是很少人注意到打呼噜会对人体健康产生的诸多危害。打呼噜给患者的身体带来了许多危险的隐患,众所周知打呼噜严重的患者很有可能猝死。那么我们该如何避免打呼噜,远离打呼对身体的危害呢?下面小编教大家几个好方法,大家记一下。
1、治疗打呼噜的按摩有鼻子两侧1个半指宽的位置,不到眼保健操的洼,按揉。
2、治疗打呼噜的另一按摩是大拇指指甲掐按食指指尖,靠外侧,距离指甲缝隙2mm左右的地方,多按压一会儿,睡觉打呼噜,枕头不要太高。
3、只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止,这也可以治疗打呼噜。这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。
4、按摩方法治疗打呼噜,按摩方向要横向的,同一方向推推。最好用工具,向砭石棒、牛角等,只要不用塑料的就行,因为塑料有静电。用手指会刺激另外反射区,有时候会有副作用。
5、习惯性打鼾者,还可请口腔医生做一个颚托,临睡前戴在口腔里,从而托住下垂的软颚。抵住舌头,保持呼吸道通畅。这些打呼噜的治疗比较有效。
6、打鼾严重者,床垫不应太软,最好睡硬板床。这也是打呼噜的治疗方法之一。
7、要想缓解打呼噜,枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜。这也属于打呼噜的治疗措施。
看完以上这几个治疗打呼噜的方法以后,大家就可以更好的控制病情了,再加上平日做好睡觉打呼噜的护理保健工作。同时注意病情的观察,叫亲属家人观察是否出现呼吸暂停、憋气、梦游等症状。如有发现,尽快去医院治疗。
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