气虚呼吸困难该怎么办？

气虚，呼吸困难，中医对这样的体质有一个专有名词叫做“尊荣人”，也就是指的养尊处优的人。他们体力劳动很少，脑力劳动为主，对他们而言，下地干农活是很不合适的，所以现在很多家庭条件优越的孩子是这种体质。气虚的人很容易疲倦，讲话声音比较低，容易患上感冒。那么，要怎么改变这种情况呢？

气虚这种是生活之中比较常见的一种身体症状，其实气虚不单单指的是身体某一个部位出现不舒服，或者是某种疾病的情况，主要是表现为身体出现疲倦的感觉，还有的人会出现的问题就是体内的代谢也是出现了失衡的情况，从而导致人的肾脏功能减弱，身体的免疫力，还有就是抵抗力下降。

气虚体质的主要症状是疲劳乏力，即人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，稍微劳作便有疲劳之感。这种人机体免疫功能和抗病能力都比较低下，容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。舌淡苔白，脉虚弱。常用的调养保健方式有：

1．饮食保健多吃具有益气健睥的食物，如小米、粳米、糯米、黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼等。

2．药物保健常用的补气药物可选用花粉、蜂王浆、人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、灵芝、五味子、大枣等。食物中可以结合使用的这些药物，常用的药膳有黄芪炖鸡、人参蘑菇汤、山药大枣泥、茯苓煎饼等。平时也可适当服用一些有丰忾功效的中成药。高血压者剧艮人参、西洋参、五味子。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。 气血双补膏为气血不足人群研发的纯天然膏方系列产品，采用十多种药食同源道地食材，遵照古方配伍，经过“洗、切、浸、泡、焙、熬、提、煎、收”九道传统专利工序，取汁浓缩，高纯度萃取而成。是气血调理补益、恢复健康美丽的最佳选择。该膏方中精选的多种中药材具有大补元气、益气养血功效。盛足的气血将血液输送到具体每一个角落，使气血相辅相成，保持身体内外平衡、气血通畅，让女性口唇红润、脾胃健康、面色红润、气血旺盛、精血足等。

3．运动，导引保健 根据自己的体能，以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，气功可练“六字诀”中的“吹”字功，常练可以固肾气，壮筋骨。平时可按摩足三里穴。

4、针灸调理：取穴心俞、厥阴俞、膻中、内关、足三里等。

进针得气后，留针15分到20分钟，留针期间，间断捻转提插，加强针感。或取0.5厘米长的皮内针，刺入厥阴俞、心俞穴位后，用小块胶布固定，持续留针5—7天再取出。亦可取图钉或耳揿针，用血管钳将针夹紧刺入穴位，然后用胶布固定，留针5、7天。

气虚的人应该注意合理膳食，不要偏食，不要吃零食，多吃点粗粮，荤素搭配。少吃肉，多吃蔬菜，注意适度锻炼身体，增强体质，这样就不会一到季节交替的时候就感冒了，注意休息。多吃一些水果等新鲜食物，多喝水，补充体内流失的水分，保持心情舒畅。