白领胃部隐患有哪些
有很多年轻人要面临来自生活的压力和工作上的种种压力,所以很多时候就容易忽视自身的健康情况,但是白领在日常生活中的饮食总是给人印象是精致有营养价值观的,这样的饮食应该是很健康不会有毛病的,但事实但非如此,白领也会患胃病,主要隐患如下:
一、加班惹来慢性胃炎
其常见症状为上腹疼痛、饱胀、食欲不振、乏力等。但要注意的是,胃痛的程度与胃炎的患病程度并不成正比。有些人可能突然胃疼得厉害,但其实并没有得胃炎;而有些人得了胃炎却是一点症状也没有。
要养胃,首先要保持精神愉快、心情放松和情绪稳定,避免紧张、愤怒、焦虑等不良情绪刺激。同时,要注意劳逸结合,防止过度疲劳。
二、应酬伤胃
很多人觉得慢性胃炎不算病。人吃五谷杂粮,谁没有个腹胀胃痛的,吃几粒胃动力药不就好了。但慢性胃炎是种极易发展的疾病,它的病程长短不一,可半年至数十年不等,症状时轻时重。初期的浅表性胃炎如果得不到有效治疗,再加上反复感染,饮食规律又不能恢复,胃腺体细胞就会逐渐丧失功能,发展成为萎缩性胃炎,而萎缩性胃炎又有可能发展成胃癌。
三、减肥带来胃痛
多数浅表性胃炎症状轻微或无痛,经过数月或数年的养护也可以完全恢复。浅表性胃炎“不药而愈”最关键的因素之一就是注意饮食和生活调理。避免长期摄入粗糙、刺激性食物;避免过热饮料及过咸饮食;做到饮食有节律,定时定量,防止暴饮暴食。尤其要注意的是,生冷、寒凉食物和除了苹果、奇异果之外的许多水果都会加重胃炎的病症。要注意避免的食物则包括豆类、油炸类和海鲜类食物。
看了以上三种白领胃部隐患,我们都能知道白领也不是那么好当的,有很多我们认为对的东西往往存在着很大的隐患,无形中就会损坏我们的身体健康,所以白领们,善待自己,一旦有任何不舒服纪要及时的就医,尽量避免胃病的侵犯。
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