中医调理更年期综合症的方法
中医调理更年期综合症这种疾病的方法是比较多的,首先我们要从饮食的方法入手,接着我们可以服用一些中药来调理更年期的并发症。对于更年期综合症这种情况,我们建议大家在生活中应该要及时的进行治疗,这样对于我们缓解病情也是有帮助的,希望你们可以多去了解一下中医调理更年期综合症的方法。
中医根据女子更年期综合征的各种表现,经常将它归纳为阴虚阳亢(肾虚肝旺)、心脾两虚及心肾不交等类型。预防更年期综合征,需积极防治亚健康,减轻各种压力,从容面对生理变化,树立自信、释然的良好心态,寻找倾诉释放压力的良好渠道,同时配合天然中药调养和合理的饮食调理。
中医多根据更年期综合征的特点,予以健脾养心、滋阴益肾、疏肝解郁等法调治,代表方有归脾丸、养心汤、二至丸、甘麦大枣汤、二仙汤、知柏地黄丸、柴胡龙牡汤、天王补心丹、柏子养心丸、丹栀逍遥丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸等,或熬制膏滋,或制成丸药散剂服用。
饮食食疗对更年期综合征也有积极的防治作用。专家建议处于更年期的女性,多吃些含钙和维生素D的食物,以保护更年期骨骼和预防心脏毛病;经常多吃些富含维生素B、C以及β-胡萝卜素的新鲜蔬菜瓜果,如莲子、木耳、淡菜、鸭肉、乌骨鸡、蚌肉、枸杞头、乌贼鱼、牡蛎肉、甲鱼、龟肉、海参、蛤蜊、猪腰、猪心、菊花脑、芹菜、马兰头、黄瓜、丝瓜、绿豆、荷叶、番茄、菠菜、胡萝卜等。
每一个人都会经历更年期的,只是我们在更年期的时候如何去降低它的并发症罢了,所以我们建议女性朋友们可以记住这篇文章介绍的内容,这样对于你们缓解更年期综合症是有很大帮助的。想要让更年期迟点来,你们可以多吃一些滋阴的食物。
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