什么原因会引起贫血
引起贫血的原因很多,有身体素质的原因,也有对营养物质吸收不良的原因,更有造血功能不良情况,因此对于贫血的原因要查清,找到问题根本,然后对症治疗或调养,这样才会根治贫血,尤其是在生活调养上更要注意,注意饮食均衡,不要挑食,多吃一些有营养的食物。
1.需铁量供不应求:青春期少女生长发育旺盛,需铁量远远超出一般需要量,若不注意增加营养,不及时额外补充铁质,就容易发生缺铁性贫血。
2.月经失血过多:青春期少女多已月经来潮,每次月经周期约失血30~50毫升,失铁量约15~25毫克。由于人体有代偿功能,能保持体内铁质的相对平衡,一般不会因为月经而出现贫血。但有些少女患有"青春期功能性子宫出血"后,每次经量大或淋漓不尽,就会造成贫血。
3.盲目减肥:少女对铁质的需求量本来就较高,但如果为了追求苗条身材而盲目减肥,不适当地节制饮食,吃富铁食物较少,甚至挑食、偏食,很容易引起贫血。
4.生活无规律:学习压力大,精神疲劳,体力消耗过度,睡眠得不到保证,使健康受到影响,也可促进贫血发生。
对于普通人贫血的原因多是因为营养摄入不均衡,工作压力大,饮食不规律等,因此对这样的人士应该在饮食和生活习惯做一些改变,平时生活中多注意一些保健和养生的方法,不要过度劳累,保持充分休息,多吃有益补充气血的食物。
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