跑步腿发麻是什么原因造成的
由于人们的生活条件的逐渐改善,越来越多的人的身体会逐渐发胖,身体素质也会逐渐的降低。这时候许多人都会愿意在造成添加一些体育锻炼,来重新塑造一个好的身体条件。跑步是人们经常选择的一项活动。但是,许多人经过跑步之后会发现,自己的腿部会出现发麻的症状,这时候也会引起一些焦虑。是什么原因导致的人们跑步时腿发麻呢?
由运动诱发筋膜综合症也可引起小腿疼痛。重复不断的跑步可能会导致下肢隔室产生肿胀,这其中就包含肌肉、肌腱、以及神经。
当你跑步很长一段时间后,小腿下端隔室就会大量充血,造成膨胀,并且切断血管向脚神经内流通,这些神经损伤可以让你的脚感到麻木和不灵活,像你拖着步子走,不像是跑步。
一般一个小时内在您停止跑步后症状会自行消失,但当你继续锻炼时,会再次发生。
另外,腿脚麻木的原因很多:如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、脊椎肿瘤,血液循环不畅,着凉,受潮,都可能引起腿脚麻木,建议,去医院做相关检查,看看是哪种原因引起的,对症下药。
经过以上的阐述,人们还需要根据自己的身体状况适当的进行选择。在运动的强度,以及运动方式方面都要做好细心准备,这样才能够让自己有一个更加强健的身体,反之则会让自己的身体变得更加糟糕。你的运动方式还需要你更加科学的进行计划!
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