淋巴系统排毒的按摩方法
现在很多人们都注重身体健康,经常会去美容院或者按摩院去按摩放松自己,那么美容院里也有很多的减肥排毒的方法,那么关于淋巴系统排毒的按摩方法大家都知道吗,淋巴结是是我们身上重要的系统,如果淋巴结肿大了也会让人不舒服,所以下面我们就来学习一下吧。
淋巴排毒按摩步骤一:
耳后有一个大的淋巴穴,用力按压时会有酸胀感的那个部位便是。经常按压这一穴位可以有效刺激淋巴腺,促进毒素排出,消除脸部浮肿,并改善肌肤弹性下降的情况。
注意按压时要把力量集中在指腹上,按压数秒后,再放松,接着再按压,重复5次。可以时常按压。
淋巴排毒按摩步骤二:
颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀,从耳后的穴位开始,以上到下的方式进行推行按压,直至肩胛骨,并在此停顿按压数秒,再放松,重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩,效果会更好。
淋巴排毒按摩步骤三:
用4个手指指腹由内往外进行推行式按压按摩,直至肩胛骨,同样是在此处停顿按压数秒,再放松。这是保证废物被淋巴引流出体外的关键步骤,重复5次。
淋巴按摩小tips:淋巴系统对美肌有什么作用呢?
淋巴系统是人体废物处理系统和排水系统,淋巴液可以从血液中携带营养到人体细胞中去,又可将细胞中的代谢废物带走,因此也是消化管道和血管之间的桥梁。如果淋巴系统排毒不畅,毒素在体内堆积,其表征也会出现在肌肤上,如面色暗沉,长痘痘,油脂分泌旺盛等,这也是要倡导通过促进淋巴排毒的方法来美化肌肤的原因。
上面的是针对淋巴系统排毒按摩方法了,我们可以自己按照上面的方法进行给淋巴系统进行按摩,因为淋巴系统是人体重要的排除废物的系统,如果长期淋巴系统不健康的话就会导致很多毒素的发生了,比如肤色暗沉啊,长疙瘩啊等等的,所以我们要好好保护好自己的淋巴系统啊。
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