坐骨神经痛的缓解方法是什么?
坐骨神经痛是一种临床上比较常见的症状,它可以发生在很多疾病上 ,多见于椎间盘突出患者。因为该神经是穿梭在腰椎附近,任何引起神经压迫的因素都可以引发这种症状。生活中,长期坐办公室或经常做弯腰动作的人容易发生,那么患者平时可以做什么动作来缓解呢?
坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区的疼痛,常在外伤、体力劳动、受凉后发病或复发。
典型的坐骨神经痛表现为一侧臀部疼痛,并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧,平卧时病腿不能自如抬高。
单纯性坐骨神经痛临床上较少见,多数为继发性坐骨神经痛,主要是因坐骨神经通路受邻近组织病变的刺激、压迫或破坏所致,如腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄症、梨状肌综合征等。
空拳轻拍臀部治疗本病,具有一定的缓解作用,可促进局部组织新陈代谢、加速血液循环、促进致痛物质的排泄和吸收。
具体方法是:站立,弯腰45度,头微抬,眼向前看,全身放松,双手空握拳,从后面轻拍两侧臀部。刚开始时会感觉有点累,待慢慢适应、感觉没有不适后,即可加大力度,每日早晚各做1次,每次200下(约20分钟),坚持2个月,即可显效。
需要注意的是,在空拳轻拍臀部时,手法要轻柔、均匀、和缓,力量以感到舒适为宜。
坐骨神经痛该症状的发生会给患者带来很大的痛苦,而且它还可呈放射性改变。严重的会引发被迫体位。临床上有很多治疗的方法,如药物治疗、手术治疗、中医治疗。这些都可以有效改善症状,患者也可以做以上动作来缓解。
-
耳朵刺痛怎么办才好
耳朵刺痛怎么办?在日常生活中,很多人都经历过突然间出现耳朵刺痛的现象,让好端端的一个人瞬间跌入深谷中。最重要的是,这些人压根不知道耳朵刺痛是怎么回事,更不要提治疗方法了。下面将给大家带来耳朵刺痛的原因及治疗方法。耳朵刺痛是一种常见的病症,临床上发病最多...
-
色素沉淀斑怎么办?
私处色素沉淀困扰着很多的女性朋友,对于很多的女性朋友们来说,淡化私处色素沉淀是一种非常重要的问题,很多女性的乳晕偏黑或者是呈现咖啡色,他们感觉到非常的困扰,今天小编就来给大家推荐下面这着一些方法,他们能够非常好的对私处和乳晕淡化有着非常好的效果。方法如...
-
腿上长脓疮怎么办
皮肤是我们身体中最为敏感的部位,有很多时候由于我们出现过敏或者没有注意到皮肤的卫生,就总是会导致一些皮肤病的发生,其中腿上长脓疮是困惑很多人的一个症状,尤其是对女性来说影响是非常大的,可能会出现因为形象问题夏天无法穿裙子,出现这样的症状一定要及时进行治...
-
咳嗽变异性哮喘自愈要多久
咳嗽变异性哮喘是不太常见的哮喘疾病,这类疾病产生原因较多,患有这样疾病后,需要及时的治疗,尤其是对年纪小的咳嗽变异性哮喘患者,治疗过程中,如果身体出现异常情况,需要及时的进行各方面检查,避免身体受到损害,那咳嗽变异性哮喘自愈要多久呢?咳嗽变异性哮喘自愈需要多久...