脖子疼脑袋疼的护理方法
在平时生活当中,由于每个人身体状况是不一样的,加上平时要承受着不同的工作压力,难免就会给自己身体带来很大的影响,比如说,常见的脖子疼脑袋疼,其实大多数都是由于各个方面发炎而造成的,那么,在生活当中该怎么办呢!
主要病因为颈椎间盘突出,临床以颈肩痛为主,也可能有头、眼、四肢等症状。
1、颈椎牵引。
2、理疗可减轻炎症水肿,改善神经血供。
3、按摩可改善局部血供,松弛肌肉痉挛,解触疼痛。
4、口服中西药解热镇痛药物。
5、如上述办法症状不能缓解去正规医院行手术治疗。
1.枕头与睡眠:枕头中央应略凹进,高度为12~16cm,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰。习惯侧卧位者,应将使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书,也不要长时间将双手放在头上方。
2.避免做颈部过伸过屈活动:脊髓型颈椎病患者,在洗脸、刷牙、饮水、写字时,要避免颈部过伸过屈活动。
3.某些日常活动应该停止:在患病期间,应停止做某些过度活动颈椎的活动,如擦高处的玻璃。
你可以多做点运动,有办公室瑜珈,里面有专门的防颈椎病功法,有空多练练。
上面文章当中,了解到了脖子疼脑袋疼,首先我们可以选择一些方法来进行治疗,特别是有很多的朋友们,要注意好自己的平时休息时间,防止由于过度的劳累,而造成身体脖子出现疼痛。
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