左边肩膀后面疼怎么缓解?
经常坐姿不正确,当肩膀着凉后,人们往往就会出现肩周炎的症状,这时候会感觉到肩膀疼痛难忍,甚至自己的胳膊都不能随便的活动,上举胳膊或者平伸胳膊都会感觉肩膀疼痛的厉害,患者是非常的痛苦的。那么,对于这样的患者,小编推荐一些治疗的小妙招,可以让朋友们轻松搞定肩周炎。
一、热盐熨烫
在肩周炎初期,可以使用这种办法治疗,效果很不错,具体方法是用大盐粒500克,炒热,装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出),放在肩部慰烫。
二、手部活动
积极锻炼是很多关节炎修复的绝佳方法,遇到肩周炎也是,大家就照下面说的试试,双手背负拉好,先上下移动,再横向拉动,反复进行,每次15分钟。刚开始可能活动受到一些限制,应循序渐进,动作由小到大并由慢到快,每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒,肩周炎的症状就会得到控制和改善。
三、活动手指
这个是很简单的办法,只要大家平时多动动基本都能完成,比如,摇扇子,在键盘上打字什么的。
四、姜葱泥治
用老生姜、葱头各250~400克,捣烂如泥,用文火(即小火)炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处,再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下,到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3~4个晚上。
如果出现了肩周炎,可以采取上述的四种小妙招来缓解症状。同时要注意肩膀部位的保暖工作,在炎热的夏天不要让空调、电风扇直吹这个部位,在寒冷的季节,要穿的厚一些,让肩膀暖和一些,就可以减少患有肩周炎的可能。
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