小肚子疼胀气怎么办
肚子胀气可能是因为吃多了容易引起腹胀的食物,或者是吃饭的时候吃的太多了,而且吃饭的速度太快也很容易胀气的。胀气的时候会觉得肚子都撑起来了,也挺难受的,所以平时要多了解一点关于治疗肚子胀气的有效办法,在出现肚子胀气的情况下就可以自己进行简单的治疗解决了。
一般说来胃肠气胀均有腹部膨隆,局限于上腹部的膨隆多见于胃或横结肠积气所致,小肠积气腹部膨隆可局限于中腹部,也可为全腹部膨隆,结肠积气腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部,幽门梗阻时,上腹部可有胃型及蠕动波,肠梗阻时可见肠型及肠蠕动波,肠鸣音亢进或减弱,腹膜炎患者可有压痛及肌紧张。
减少腹胀的方法 1少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。
2不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。
3改变狼吞虎咽的习惯。进食太快,或边走边吃,容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀。
4克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。
5适当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,还可帮助消化系统维持正常功能。
6注意某些疾患。对某些疾患来说,腹胀或是先兆,或是症状之一,它们包括:过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。
胀气也分很多种的,脾虚、湿热、积食等分类,每种胀气的原因也不尽相同。如果能知道是哪一种胀气,在治疗的时候就可以根绝自己的情况选出合适的,最有效的胀气治疗方法。不用把每一种方法都在自己身上试一遍,这样反而不好。
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