怎样消除眼睛下面黑眼圈

人的脸上出现了黑眼圈不管你是如何的化妆，都抵挡不了暗沉的印象，有的人说我平时很注意营养和睡眠呢，我怎么就会有黑眼圈啊，黑眼圈让人很烦恼，今天我就和大家说一说怎样消除眼睛下面的黑眼圈。

黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。现在随着生活节奏加快，工作、生活压力增大，很多人都容易有黑眼圈，下面小编说一下解决眼睛黑眼圈的方法。

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按摩法。用双手温和的按摩眼睛周边的穴位，能刺激神经，促进血液循环。方法是用中指由上眼眶眉头内部的攒竹穴开始按压，顺时针方向按压至晴明穴，多重复几次。每天坚持按摩5--10次，能减轻黑眼圈的症状。

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热敷眼睛周围。热敷可以消除静脉瘀塞，使血管收缩，能帮助减轻血管显现的情况。热敷时毛巾凉了要及时泡到热水里。这样既能慢慢消除黑眼圈，还能起到预防的作用。

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平常多吃一些富含维生素的水果，特别是维生素C含量高的。比如桔子、苹果、猕猴桃等，维生素补充足了，对缓解黑眼圈症状很有帮助。

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做适量的有氧运动。运动可以增强心肺功能，促进血液循环，减少黑眼圈的形成，让你的眼睛变的明亮很多。

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此外还有最重要的一点，就是保证充足的睡眠和休息，这样才是根治黑眼圈的方法。成人每天必须要保证7--8个小时的优质睡眠才行。

只要你每天按照我们上面的方法，保证充足的营养和睡眠，黑眼圈一定会被你赶跑，除了上面的这些，你还需要保证良好的作息和饮食习惯，相信你也可以做一个明眸美人。