泡脚不出汗怎么办
很多人都特别的注重养生问题,特别是一些中老年人,总会有很多关于养生的话题来谈论,电视上也有很多关于养生的节目,所以对中老年人都有很多的帮助。平时的时候人们都会泡脚,因为工作了一天了泡脚可以舒缓自己的身体和精神的压力,那么对于泡脚不出汗的问题大家了解吗。
第一,要选对泡脚桶
买一个比较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温,二是贴近自然。有的人告诉我,肝主木,肾主水,这么一泡,可以帮助肝肾排毒。是否真有道理,我也无从考证,反正我是用木桶泡脚,感觉比用塑料桶要舒服。
第二,要选择加热设备
用烧开水的热得快,放在桶里作为加温设备,既简单又省钱。还能持续加温,但要注意漏电安全。
第三,如何确认泡脚效果
泡脚到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。注意,千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就ok了,说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。我一般最多15分钟就出汗了,而有的人需要泡很长时间才出汗,有的甚至是不出汗。当然,如果你泡了30分钟,还不出汗,也就别泡了。慢慢来,也许今天不出汗,明天不出汗,一周以后就出汗了。如果实在是不出汗,也别勉强,您可以加入一些活血驱寒的中药。下面提供一个老按摩师的泡脚秘方:红花5g,百部5g,苏木5g,独活5g,栀子4g,透骨草4g,细辛3g,威灵仙3g。粉碎成药粉后,用一个丝袜,一次放上10-20克,系好放到木桶里,用洗澡的热水一冲,药液就冲开了,淡黄色的,很清亮,有一股药香味。可以全家人一起使用。
上面这些就是关于泡脚不出汗的原因和办法了,其实我们的身体情况不同,加上一些外在的原因也是不同的,所以我们的身体状况也不一样,我们要选择适合自己的,包括一些泡脚的设备啊,水温啊,还有一些中药等等的问题,我们都应该从脚开始重视起来的,希望大家都能有一个好的身体。
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