到底是怎么了——春天头晕恶心
春节过后,冬天的脚步越走越远,万物复苏,春日渐渐苏醒,很多人都期待春来的来临,但是有一群人他们在春天会有头晕恶心的现象。很多人为这可能是春天特有的春困。事实真的是这样么,答案先不告诉大家,请大家跟随我们的脚步,来一起解读春天头晕恶心究竟是怎么一回事
春天这种湿润的天气,很容易滋生细菌的,特别是这个季节的湿度特别高,很容易引起头晕、恶心现象的发生,我们的身体即将受到挑战了,很多体质差的人就很容易患上季节病的。
不过,这种湿漉漉的环境,对于我们的身体养生就提出了特别高的要求。福建省药膳研究会会长叶锦先教授就提醒大家:《黄帝内经》谓之“春主肝”,肝脏在春季活动比较旺盛,但肝木易克脾土,稍有不慎容易损害脾胃。这一时节,若雨水过多,湿气过盛,不仅浑身会有沉重感,湿邪还易困扰脾胃,会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。所以,在这一时期,一定要注意对脾胃的养护,健脾利湿。
说起来,春天固然有明媚的无边春色,但很多人最烦的也是湿气最重的春天,咸湿、阴湿、寒湿……各种湿气都让人周身不舒坦。幸好药膳能调理,不打针不吃药。本周,大家不妨跟随叶锦先教授一起喝碗春天的汤,煲粥、泡酒……也许这就是春天里最好的“祛湿大法”了。
“湿”是怎么回事?
春天气压经常偏低,呼吸不太舒畅,身体的氧气供应便不足,因而感到头晕、疲倦、精神不振。缺氧也会导致血液流通受阻,四肢得不到血液的供养,就会酸痛麻痹。此外,潮湿的空气黏住毛孔,令水分无法经毛孔散发,以致停留在体内,令身体机能受湿阻以致呆滞。由于人体有七成是水分,若水的运行停滞不顺,身体便会处于“湿”的状态,症状是四肢沉重、脾胃不和等诸多不适。
“虽说立春意味着春的气息来临,但在福州,则多在立春后至惊蛰前是最寒冷的日子,寒潮多袭、春雨连绵,人体常受风寒之邪,风湿性关节炎、类风湿关节炎的患者此时痹痛更甚,所以要祛湿。”叶锦先老中医提醒大家,一定要重视这个“湿”字。怎样才知道你有没有“湿”的状态呢?一个人若“湿重”,表现为倦怠、手重脚重、食欲下降,严重者甚至不想喝水,口有古怪甜味。据他分析,形成湿底的原因。
祛湿佳品
祛湿类食物有促进水湿排出的作用,宜于治疗湿症。叶锦先教授列出以下多种食材药材及其功效,大家可以对症搭配选用。
1.南瓜:补脾利水,解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀。
2.鲤鱼:利水消肿,下气,通乳。宜于脾虚水停于胃,寒湿泄泻。外感病者忌食。
3.茯苓:利水渗湿,健脾补气止泻,宁心安神。宜于脾虚水停于胃,寒湿腹泻。不宜与米醋同食。
4.荠菜:清热利水,凉血止血,平肝降压。宜于湿热胃痛,湿热泄泻,血热吐血、便血。
5.金针菜(黄花菜):清热利湿,解毒,通乳。宜于湿热胃痛,湿热泄泻。虚寒症忌食。
6.莴苣:清热利尿,通乳。忌与金针菜同食。
7.冬瓜:利水消痰,消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。
8.鲫鱼:补脾利水。宜于脾虚水停于胃,脾虚泄泻。不宜油炸,不宜与荠菜同食。
9.蚕豆:清热利湿,健脾涩精。宜于湿热泄泻。气滞腹胀者忌食。
10.赤小豆:利水除湿,通乳,解毒排脓。宜于湿热泄泻。
11.小麦:补气益力,除湿止泻。宜于脾虚泄泻,湿盛泄泻。不易消化,不宜多食;虚寒症忌食。
12.薏苡仁(薏米):健脾利湿,清热排脓。宜于脾虚水停于胃,脾虚泄泻,寒湿泄泻。
13.玉米:补中健胃,除湿利水。宜于脾虚泄泻,湿热泄泻。
14.砂仁:化湿行气,温中止泄,安胎。宜于气滞湿阻,食欲不振,恶心呕吐,胃腹胀痛,寒湿泄泻。不宜久煮。
15.白豆蔻:化湿行气,温中止呕,健胃消滞,解酒。宜于气滞湿阻,胃胀腹痛,食欲不振,呕吐。热症、阴虚症忌食,不宜久煮。
有很多的方式能够解决春天头晕恶心这样的情况,以上的这些方式是我们搜集到的一些有用的方式,很多人都通过上面的方法解决春天头晕恶心的情况,因此隆重的推荐给大家,希望大家选择一个适合的方式来驱逐这样的头晕恶心的情况。
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