两肩胛骨中间疼怎么办
胛骨是连接我们双臂和背部的地方,平时使用的几率比较高,如果不注意的话,是很容易出现问题的。在平时的生活中,很多人就会出现两肩胛骨中间疼的情况,给我们正常的生活和工作造成了极大的影响,非常关心解决的方法。那么,两肩胛骨中间疼怎么办?下面咱们就来详细了解一下吧。
1、平时洗漱最好用温水,晚间洗脚时,热水应能浸及踝关节以上,时间在15分钟左右,可以促进下肢的血液循环。注意增减衣服,尤其是产后妇女和老年患者,更应注意保暖,预防感冒。同样要注意坚持锻炼身体,以增强体质,提高抗病能力。散步、打太极拳、气功、广播体操等都可以预防风湿性疾病。
2、注意劳逸结合:饮食有节、起居有常、不忘作劳是强身保健的主要方式。过渡疲劳,正气易损,风寒湿邪可乘虚而入。临床上,有些风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病的恢复期,但往往由于劳累而重新加重或复发。所以,要注意劳逸结合,活动与休息要适度。
3、注意保持居室温暖和干燥:有关节病等风湿病的人,在天气寒冷时要注意保持居室内的温暖和干燥,注意给关节营造一个温暖的环境。居住的房屋应通风、向阳,保持空气新鲜。被褥要干燥,轻暖,床铺要平整。
3、注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病:流感等感染性疾病会使人体的免疫力大幅度下降,导致风湿病出现或复发。有关节病的老年人、体弱者和体内有结核、胆囊炎等慢性感染病的病人,在阴冷天气里更要注意预防流感,流感发生时尽量不要往人群聚集的地方去,防止受寒受凉引发或加重风湿病。
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