近视眼恢复方法都有什么
近视眼是现在很多人都有的,近视眼产生的原因比较多,常见就是用眼过度造成,对出现近视眼后,需要及时的配戴眼镜,否则对视力会有很大影响,有很多人因为自身近视眼度数不高,就不带眼镜,这样的做法是错误的,长时间下去,会让眼镜度数变得更大,而且发作速度也是很快的,那近视眼恢复方法都有什么呢?
近视眼恢复方法:
1、食疗
鸡蛋和牛奶皆是营养佳品,含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富,维生素A、B1、B2、等也多,所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养,可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。平时应多食鸡蛋的牛奶。近视治疗期间注意不要吃过多油腻,可以吃些明目的食品。如肉、鱼、蛋、奶等动物性食物,黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等。
2、食疗方
核桃泥与黑芝麻粉各1匙,冲入煮沸过的牛奶或豆浆内,再加蜂蜜1匙,调匀后服用,每日1次,可当早点。能起到预防近视发生、加深的作用。
3、防近视晶体操
转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。2、找一幅3米外的景物同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。
4、防近视推拿操
采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。
揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
在对近视眼恢复方法了解后,在对改善自身近视眼问题上,完全可以按照以上的方式进行,不过在调理自身近视眼过程中,也要注意情绪要平稳,不要经常的生气,这样对近视的恢复是没有任何帮助的。
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