温热体质如何调理呢
关于湿热体质,我们已经说了很多了,相信大家在这里看到湿热体质之后,不会在觉得很正常了吧,没错,湿热体质对于我们来说是一种疾病,对于我们的身体是不利的,这话疾病在平时对我们的要求和限制非常的多,不能吃这个,不能吃那个,非常的麻烦,所以一定要及时的调理,那么温热体质如何调理呢?
1、蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。
2、作料:生姜、大茴香、桂皮等香料,具有祛寒、除湿、发汗等功效,每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。
3、粥:湿热的季节粥也是很好的选择,茯苓、白术、小米、大米各适量,每天煮粥喝,健脾祛湿养胃。
4、汤:冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤,清热利湿。
小孩或长期脾胃虚弱的人,如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人,可以用炒山药和炒鸡内金,按1:1的比例混合打成粉,每天一勺冲着喝,缓解症状
上述就是我们关于温热体质如何调理呢这个问题向大家所说的,相信大家在这里看完这篇文章之后已经有了一个满意的答案了吧,患了湿热体质并不可怕,只要意识它的危害性,抓紧时间去治疗和调理,在平时中注意自己的饮食,我相信对我们还是造成不了多少伤害的。
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