怎样预防痛风关节痛呢
痛风关节痛是一种常见的风湿病,常常出现关节肿痛的情况。随着生活节奏的加快和穿衣习惯的改变,痛风关节痛的发病率逐年的增加和变得年轻化,痛风关节痛让人痛苦的恨不得死去活来,怎么样才能预防痛风关节痛吧。
痛风病因未明,可能与遗传、外伤和代谢障碍等因素有关。痛风可以造成痛风性的肾病,那么,怎样预防痛风关节痛呢?
痛风是由单钠尿酸盐(MSU)沉积所致的晶体相关性关节病,与嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关,特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病。
痛风多见于中年男性,女性仅占5%,主要是绝经后女性,痛风发生有年轻化趋势。痛风的自然病程可分为四期,即无症状高尿酸血症期、急性期、间歇期、慢性期。
痛风关节痛对患者的折磨是非常大的,那怎样预防痛风关节痛呢?具体介绍如下:
1.保证充足水分摄入。痛风性关节炎急性发作期必然要多喝水,食用含水分多的水果和食品,每天液体摄入量维持在2000~3000毫升,以保证足够的尿量,促使尿酸排出。
2.限制高嘌呤食物的摄入。病人要尽量少吃一些含中等量嘌呤的食物,如果食用最好用水煮后,去除汤汁再食用。
3.食用含丰富维生素的食物供给充足B族维生素和维生素C。保证蔬菜、水果等碱性食物的供应量。
4.饮食要有规律,一日三餐要定食定量。痛风患者不仅要避免暴饮暴食,还要防止饥饿,否则可引起血尿酸水平增高。
5.要做到低蛋白、低脂肪和低盐饮食。每天可以用百合、薏米、土茯苓、莲子、山药与粳米等谷物煮粥食用。
了解了上面介绍的情况,你是不是对已经怎样预防痛风关节痛有大致的了解呢。在日常的生活中,我们一定要多加预防,让痛风关节痛远离我们的生活。
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