头部的穴位按摩怎么做
现在大多数的人睡觉的时候都很难得去达到熟睡的状态,如果长期的进行失眠的话就会让人的身体变得特别的差,可能会影响到全身的生理功能紊乱的情况,这个时候就一定要得到一些调理的,所以对于头部的按摩就可以达到调理阴阳的作用,下面我们就一起来了解一下头部的穴位按摩。
中医认为,人之所以会夜里难以安眠是阴阳不平衡造成的,基于此种观点,中医专家提出,对头面部的按摩可以达到疏通经络、调节阴阳、治疗失眠多梦的目的。
中医专家嘱失眠患者,头面按摩,只需端坐按照以下方法按摩以下穴位:
百会穴点按--用右手拇指尖在百会穴点按,待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩,如此反复交替进行约30秒,紧接着用掌心以百会穴为轴心,均匀用力按压与旋摩30秒。
天门开穴--两拇指紧贴于印堂穴,其余手指固定在头部的两侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,经神庭穴推至上星穴,然后两拇指呈左下、右上,左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重,反复推摩约1分钟。
玉锤叩击--以指尖作锤,双手同时进行,从后向前、从左至右叩击整个头部,反复依次紧叩约1分钟。叩击时由腕部发力,甩力均匀,不可太重、不可太轻,以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。
十指梳理--以手指代替梳子,指尖着力于头皮,双手同时进行,从前额开始呈扇状向后推摩约1分钟。手法以揉为主,柔中带刚。
抚摩静息--双手分别按摩头、面和脸颊约1分钟,再结束整个按摩疗程。手法保持轻揉。
精神健康网专家补充说,头面部的按摩可以镇静安眠、降压止痛,还可润肤养颜,可谓一举多得。临床上其早已被应用于治疗失眠多梦、头痛和内耳眩晕等症。
通过这篇文章我们已经详细地了解到头部的穴位按摩有哪些,其实穴位按摩是按摩当中最难的一种的,因为每一个穴位的按压都会代表不同的缓解作用,不过总体来说头部按摩是可以达到治疗眩晕,或者是头部疼痛的作用。
-
脊髓型颈椎病早期表现有哪些
脊髓型颈椎病早期症状有哪些呢?很多人不知道这个是什么疾病,所以说对于脊髓型颈椎病的早期症状一点都不了解,这种疾病如果不了解的话,那么当自己患上了这种疾病之后就会觉得自己无法掌握,不能及时治疗的情况下也会导致疾病加重,而脊髓型颈椎病最严重的就是会痛,那么脊...
-
酒糟鼻红斑怎么治疗
一个人的脸部皮肤好不好直接影响到他的交友、工作、生活等等,正因为如此,现在有这么多人选择去美容院保养皮肤,甚至是去整容医院对皮肤进行微整。所以,一旦皮肤出现问题,会严重影响到一个人的心情。不要以为女生因为脸上的一颗痘痘而生气很夸张,现在越来越多的男性也...
-
甲状腺肌能亢进的并发症有哪些
在我们的生活周围,到处充满了疾病的威胁,比如说常见的就有感冒、鼻炎、咽炎以及甲状腺肌能亢进等等。而说起甲状腺肌能亢进,可能了解的人还不多,它其实就是我们平时所说的甲亢。对于这种疾病,我们一定要严阵以待,因为这种疾病还存在很多的并发症的。那么,甲状腺肌能亢...
-
腿上长脓疮怎么办
皮肤是我们身体中最为敏感的部位,有很多时候由于我们出现过敏或者没有注意到皮肤的卫生,就总是会导致一些皮肤病的发生,其中腿上长脓疮是困惑很多人的一个症状,尤其是对女性来说影响是非常大的,可能会出现因为形象问题夏天无法穿裙子,出现这样的症状一定要及时进行治...