来大姨妈肚子痛应该怎么办
女性朋友在经期的时候出现肚子痛这种症状是很常见的,它主要是因为女性朋友经常熬夜引起的,还有可能跟你们的体质有关系,所以我们首先要做好调理工作,在经期适当的饮用红糖水以及注意多吃一些补血的食物。来大姨妈肚子疼这种症状,我们建议女性朋友应该要注意保暖以及多休息。
1、做好调理工作。喝红糖水,红糖属于热性的食物,如果红糖水里面含有姜的话会更好,不仅可以补充体内流失的血液,而且可以很好的温暖你的身体,有效缓解肚子疼痛的症状。
2、注意饮食。平时少食生冷油腻的食物,可以维他命B群、酸奶、表飞鸣等调理。在经期要注意忌生冷辛辣,还要注意不要吃巧克力,不要和咖啡,茶,可乐等。
3、注意保暖。尤其是在天气寒冷的时候,不要一味的爱美,而不注重保暖,这样很容易造成月经出现黑色血块的现象。这个时候可以用一些暖宝宝贴在腹部保暖,不过需要隔着内衣贴,防止烫伤皮肤。
4、可以卧床休息。疼痛难耐时可以将暖水袋放在小腹,盖上被子在床上好好的睡一觉,保证睡眠充足,能缓解一些疼痛。
5、适度运动。尽量让自己放松下来,活动筋骨,但不要劳累过度,因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降,过度劳累的话,可能会产生别的问题。平时或经前能坚持进行有氧运动,可以缓解痛经。
根据上面对于来大姨妈肚子疼应该怎么办的介绍,相信女性朋友们应该都知道如何去处理痛经的症状了吧。女性朋友出现痛经这种症状主要是因为你们在平时休息时间不足,你们可以调理饮食以及注意保暖等来缓解痛经的症状。
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