驼背到底可以治好吗
我们也逐渐的成为生活当中比较普遍的一种现象,多数都是非疾病所致的,如果不是先天性的脊柱弯曲,平时的驼背都是由于姿势不正确,加上不良习惯所造成的主要疾病,一般来说驼背可以治好吗?是很多家长朋友们所问到的问题,今天我们就来为大家介绍一下想要纠正驼背有哪些方法?
驼背是比较普遍的现象,多数的疾病并非疾病所致,而是长期的不良姿势,所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
第一,体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法,脚跟并拢,双脚外开180度,成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立,这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行,比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上),经常进行这样的站姿练习,可以逐渐矫正驼背,这也是舞蹈形体训练的一种新方法,是有科学依据的。
第二,使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋,这种鞋是前高后低的,和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的,只是这样方法更简便,更生活化和经常化,便于长期坚持。
这样的鞋在国外很普遍,在欧美地区称为“地球鞋”,在香港被称为“瘦身健体鞋”,形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同,可以作为日常生活用鞋。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸:仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对。
最初双臂伸不直也没关系,保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态,对颈椎病和驼背的效果显著,明显优化颈肩部线条,拉长颈部。
多数的驼背和生活的可不习惯息息相关,比如说现在的孩子经常会趴着写作业,都成为了影响驼背的一个主要原因,多数出现脊柱侧弯多数和趴着写作业坐姿不正确有很大的关系。
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