牙龈上火怎么回事
因为大家现在的生活节奏都是非常快的,尤其是在晚上的时候经常都会到半夜都不睡觉,这样的话就会让自己的肝脏部位没有办法很好的进行排毒的,所以就很可能让自己的身体当中出现一些上火的情况,比如说会感觉到自己的牙龈上火的,当自己的牙龈上火以后就会感觉到自己牙齿有些疼痛的现象,甚至是在吃东西的时候会觉得没有办法咀嚼。
叩齿咽津
每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。
此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
保持口腔清洁
要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。
如嵌得很紧,也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。
控制辛辣、冷热食物
就过年期间饮食上,应避免辛辣、烫口食物,这样可以远离口腔溃疡。还应少熬夜、吸烟,这样可以防止牙周炎。
春节期间不少人忙于各种应酬,对口腔卫生敷衍了事,使口腔细菌数量急增。
大量吸烟、饮酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌减少,牙周组织的抵抗力下降,口腔细菌就会乘虚而入,导致牙周炎急性发作。
谨防急性牙周炎发作
过年期间,最容易发作的口腔疾病为急性牙髓炎和急性牙周炎,这都是由于过年期间吃喝和熬夜玩乐的频率增加。
身体防御机能降低,致使口腔或牙齿潜伏的病变发作或复发。
最重要的就是要控制好自己的饮食习惯的,特别是在过年过节的时候不能够去吃一些特别油腻的食物,而且吃的东西不能够过烫的,如果是太烫的话也会刺激到自己的牙龈部位的,还不能够抽烟的,因为抽烟的话就会导致自己口腔里面分泌的唾液变得少,很可能就会让细菌进入到自己的体内。
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