早期焦虑症什么样子?
由于人们在社会中需要承受的压力越来越大,所以很多的心理疾病的发生率也急剧上升,心理疾病已经成为了现在最大的挑战之一。心理疾病对身体的危害是双重性的,所以比生理疾病的治疗更复杂一些。但是心理疾病人们很难察觉出来,总是和坏情绪混淆,那么早期的焦虑症到底有哪些病症呢?
1.非理性的恐惧:恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧,却没有具体的害怕对象,就可能是焦虑症在作怪了。
2.惊恐发作:表现为突如其来的恐惧感和无助感,常持续几分钟,伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。
3.睡眠问题:难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想,就像大脑“堵车”,甚至醒来后也难以平静。
4.自我怀疑:有些人会围绕某一个问题反复质疑自己,比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的,也不是绝对的,但他们非要得出一个确切答案,弄得自己很累。
5.肌肉紧张:双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。
6.慢性消化不良:胃肠道对心理压力非常敏感,因此,焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征,表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。
7.怯场:有些人对社交存在强烈的恐惧感,甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服,也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系,工作或学业受挫。
文章中介绍了一些早起焦虑症的临床表现,所以当身边有人经常出现这些现象的时候,就需要引起注意,这很可能是焦虑症的反应。但是如果只是偶尔出现这样的情绪的反复,就可能是正常的情绪的起伏,注意自我调节好,释放压力就可以了。
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