低血糖患者应该注意什么呢?
低血糖就是血糖浓度低于正常指标值,出现这种情况一般是因为没有摄取足够含营养成分的食物,所以在日常的餐饮当中要特别注意饮食搭配。引起低血糖症状的原因很多,比如说是人们在空腹状态下食用碳水化合物,酗酒也可能会引起低血糖症状。所以,低血糖患者应该平时注意自己的饮食喜好,避免过度饮酒。
少吃多餐:低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6到8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。均衡饮食:饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物,包括蔬菜,糙米,酪梨,种子,核果,谷类,瘦肉,鱼,酸乳,生乳酪。应加以限制的食物:严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品,白面粉,汽水,酒,盐。
避免糖分高的水果及果汁。也少吃通心粉面条,肉汁,白米,玉米片,蕃薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。增加高纤维饮食:高纤饮食有助於稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先服用纤维素,以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片可进一步地稳定血糖浓度。戒烟禁酒:酒精,咖啡因,抽烟都将严重影响血糖的稳定,最好能戒除或少用。补充营养素。
低血糖患者应该在平常就注意,首先是避免过度,剧烈运动,饮食习惯应做到规范。还可以通过服用医院或医师的用药建议,按时吃药,另外,注射部位不适当的时候也可能带来别的问题,所以可以适当改变注射部位,最后的话低血糖患者可以随时带着一些水果糖和饼干之类的食品。
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