预防更年期心理障碍
女人在30~45岁之间,因为时间的沉淀,经历的丰富,身体发育的完整,所以在外表上可能会达到一种美的极致,成熟的女性气息是身上不可少的东西。像我们自己的妈妈或者是身边的女性,到了这个年纪,总是充满了一种说不出的诱惑力。可是,伴随着这个,你也会发现,她们可能容易发怒,生气,脾气相对于之前也变得暴躁。这多半是因为她们进去了妇女更年期。
然而妇女更年期综合症的心理障碍并不是人生在此阶段的必然结果,而是与个人的性格特征,心理素质,职业文化背景,经济状况,环境因素等有关,在人生的历程上,从出世婴幼儿期,青少年期直到更年期前,都是发育,成熟,向上的阶段,到了更年期则是重大的转折,生理上的退化,功能下降,体力,精力的下降,尤其是女性内分泌系统功能衰退,性激素减少是更年期综合症的主要因素。了解到妇女性格拘谨、孤僻、内向、固执、自尊心过强、年幼丧父母、中年丧偶、离婚或夫妻不和、老年丧子,以及政治、经济、人际关系等问题造成长期心理压力都均可发生更年期综合症。
对策:(1)加强更年期生理卫生知识的宣教。使患者对更年期的生理特点有所了解,以积极的心态去面对,超越自我,获得心理上的平衡。
(2)积极做好心理护理。要耐心听取患者的申述,认真解答患者的疑问,介绍一些行之有效的方法,帮助她们化解心理障碍,以宽容的胸怀建立良好的人际关系,处理好工作生活中的矛盾,保持乐观情绪,心理平衡。
(3)增强体质,陶冶性情。使之缓解压力,身心得以放松,参加各种有益的体育锻炼和文化活动,提高自身素质。
(4)药物治疗与饮食护理:严重者要适当使用中药益肾更年康治疗,同时注意饮食调护,改善饮食结构,增加蛋白质,维生素,钙的摄入,少吃辛辣,高脂,高糖食物。
妇女更年期综合症心理障碍这样看来其实也不可怕,因为它有预防方法。无论你是什么人,你身边一定有你关心的女性,所以要好好掌握这些预防方法,说不定什么时候就用上了。关爱他人,从你做起。
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