保护眼睛的颜色是那些?
让我们的生活当中,眼睛是身体上面最受累的一个器官,因为我们接受的信息,基本上都是靠我们的眼睛来实现的,所以对于眼睛我们一定要好好的养护,很多朋友不知道对于眼睛好的颜色是哪一些,其实在饮食当中通过吃不同颜色的食物,都可以起到保护眼睛的作用,也可以消除眼睛部位干涩等一些症状。
保护眼睛的颜色
绿色有益于小儿眼健康,是因为自然界各种物体的颜色,对光线的吸收和反射水平是有差异的。
如红色的反射是67%;黄色的反射是65%;而绿色的反射是47%。
可见红色和黄色对光线反射比较强,对眼睛刺激强烈只有绿色对光线的吸收和反射程度比较适中,对人的神经系统、大脑皮层和眼睛的视网膜都不会产生不良的刺激反应。
此外,现代的科技还证明,绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激,还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。
多看绿色,能使眼睛产生一种十分舒适的感觉。小儿的眼睛抗御强光刺激和幅射的功能较弱,因而多让小儿看绿色植物,对眼睛健康极为有益。
上班族如何保护眼睛
一、经常眨眼
许多人使用计算机时,眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用,造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机,可考虑人工泪液。
二、让眼睛休息
操作计算机每40-50分钟,应休息10-15分钟,年纪愈小,操作时间愈短。每10分钟就把目光从屏幕上移开,花10秒钟注视远物或向上看。
休息时可让眼球上下左右各方向转转,闭目仰卧或望远,避免再近距离用眼。一天可2-3次适度热敷眼睛。
除了在饮食上面要多吃一些上述颜色的食物之外,平常生活当中我们也应该多看一些绿色的植物,这样对于我们的眼睛也会有一定的好处,平常的时候保护眼睛的食物还有菊花和枸杞,这些食物我们可以尽量多吃一些,菊花和枸杞泡水喝对于眼睛的好处也是非常大的。
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