偏方 不吃药 一招治肾虚!
乏力,疲倦,精神不好,睡眠不好,腰酸背疼......这些原本是中老年人才可能有的症状,现在更“流行”于年轻人中间。
为什么?
肾虚呗!
为什么?
长期从事脑力劳动的人好静不好动,导致人体阴气过盛,阳气相对不足,就会产生乏力、疲劳、健忘等肾虚症状。
古书里讲“流水不腐,户枢不蠹”,要健康就得动啊,关键是如何去动。
双手握拳,拳心虚空,贴在肾俞位置,利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳不动,双脚随着身体抖动轻微踮起,感觉到腰部轻微发热为止。
这样最大的功效就是鼓动肾气,短时间内使人体阳气升发起来。
肾气充足了,各种肾虚症状自然就慢慢消失了。
养生妙药就在自己体内,只是不知道怎么用罢了。
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