怎么清肝火心火呢?
有的人总是会无缘无故的大发脾气,这应该是肝火旺盛导致的;还有的人总是心烦意乱,口舌生疮等,这应该是心火旺盛导致的。无论是肝火旺盛,还是心火旺盛,对于身体的健康都是不利的,而且还常常会因为脾气不好,导致人际关系紧张,所以要注意调理,及时的清肝火、心火。那么,应该怎么办呢?
清肝火
一般来说,有肝火的人往往心烦、急躁、易怒、爱发脾气,眼睛容易发干、发涩、发红;而有心火的人往往爱起口疮,舌尖发红,尿发黄。
专家建议,清肝火重在疏肝理气,可以把菊花茶、金莲花、玫瑰花、陈皮放在一起泡水喝,尤其陈皮还能起到止咳、理气化痰的作用。要清肝火还可以喝些乌龙茶或者苦丁茶,但这类茶叶属于苦寒败胃食品,可能影响食欲,因此不宜过多饮用。平时注意不要过劳、动怒、焦虑和抑郁,多吃黄瓜等绿色蔬菜。
除心火
在很多上火症状中,口腔溃疡是最常见的症状之一了。如果舌尖发红、起水疱或出现溃疡,同时有心烦、口干、便干等症状,应考虑心虚火所致。专家建议,除心火最好的食疗方法是多吃一点苦瓜或用5~10克莲子心泡水喝。
另外,还有一部分人除了舌尖发红外,并没有严重的疼痛和溃疡,而是睡觉容易被吵醒、手脚心发热,这是心虚火的表现,这类人要以滋补为主。专家建议,用酸枣仁15克,枸杞、五味子各10克,一起煮水喝。
如果发现自己最近有上述肝火旺,或者心火旺的症状,就要注意调理。可以根据小编的文中的提示,喝一些清热去火的茶,让肝火、心火清除。当然最好的办法,就是找医生,让医生对症为自己开一些药物来调理,效果会更好。
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