怎么预防肛门红肿呢？

肛门红肿是一种我们平时会遇到的一个问题，不管是男生还是女生，都有可能出现这样的状况，而在面对这种问题的时候我们首先要做的就是在自己的身上找原因，然后去医院治疗，还有一点就是在做一切事情之前就要做好预防的准备，那么有哪些具体的措施呢？

① 养成良好的个人习惯：每天都要清洗肛门处，最好不要用到化学类的清洗剂，宜用温水清洗，毛巾、盆等都应该专人专用，不可混杂使用，容易造成交叉感染，引发其他疾病的发生，而一旦发生了什么不好的事情也许就会对你的生活产生很大的影响，所以一定要注意这一点。

② 养成良好的饮食习惯：每天要按时吃饭，切勿暴饮暴食，有一顿没一顿的。少吃些辛辣等带有刺激性的食物，多吃些新鲜的蔬菜、水果等，如青菜、平菇、白菜、苹果、火龙果等等。

③ 养成良好的排便习惯：排便时不宜久蹲于厕，应该控制排便时间，最好不要超过15分钟。如果遇到排便困难时，请勿用力硬撑，可以使用一些开塞露之类的来进行排便，保持排便通畅，这是一种非常好的办法。

④ 养成良好的锻炼习惯：每天清晨或晚上可以去外面跑跑步、散散步，有助于促进肛门处的血液正常循环，提高抵抗力，缓解工作与学习的压力，保持心情舒畅，千万不要让一些紧张的情绪占据你绝大部分的时间。

以上就是一些预防的方法，其实我们不难看出就是养成一个很好的习惯，我们都说做什么事之前习惯的养成是最重要的，这句话一点也没错，只要我们有了一个好的基础，那么很多事情也就显得比较的简单了，所以希望大家能够在以后的日子里面多多的注意这些问题。