上课犯困提神的方法有哪些
学生现在的学习压力越来越大了,平时上课的时候因为自己不感兴趣,或者是时间安排不过来,所以许多学生常常特别的瞌睡,家长们为了这种情况也是特别烦恼,一直想要寻求一些解决方法,帮助自己的孩子早点去脱离这烦人的情况,那么在上课的时候要是瞌睡了,到底有哪些帮助我们提神的方法呢。
首先,第一个方面是喝咖啡。这是暂时性兴奋而已。针对上课考试和开会,其提神作用时间还是足够的。
第二个方面是如果要求在短时间迅速缓解疲劳,让大脑保持清醒,建议贴一贴“冰激”牌提神醒脑贴,它简单又有效,就是使用外用的提神醒脑贴,直接贴在额头或者颈后衣领下就可以了,起效迅速,提神作用达4小时以上,还能消除犯困后的难受感,而且不影响学习工作,方便又实在。把矿泉水倒湿毛巾上,敷脸。用眼药水。用驱风油擦擦太阳穴。很困的话就擦在眼睛下边,一刺激就精神了。
第三个方面是功能性饮料:功能饮料有多种营养成分,包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等,具有提神醒脑的作用。缺点是:咖啡因含量较高,能够使人们处于持续较亢奋的状态,从而容易忽略自身的疲劳,造成体能透支。茶饮料。茶含有咖啡碱,可以起到兴奋作用。但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多,提神效果不明显。
学生上课瞌睡其实特别的常见,我们可以趁着下课的时候赶紧去洗脸,洗完以后的水不要着急的擦太干,然后喝上一杯凉开水,这样会感觉到很舒服,同时我们的精神也会慢慢的恢复了,所以说作为一个学生,平时的凉开水或者矿泉水就要准备好了。
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