不刷牙的危害你知道吗
平时医生经常强调,必须要养成坚持早晚刷牙的习惯。因为这既是爱护口腔卫生的表现,同时也是防治口腔疾病的重要方式。但是有些朋友却时常忽略刷牙,更不知道其中存在的危害。那么,为了让人人都能养成坚持早晚刷牙的习惯,避免口腔疾病的频发,现在就告诉大家长期不刷牙的危害有哪些。
长期不刷牙的危害
不刷牙嘴里的污渍会在牙齿表面堆积,时间久了会很难下来,从而形成黄牙。
长久不刷牙会导致口腔内微生物超标,容易导致牙痛,蛀牙等症状,有时候也会导致拉肚子。
很长时间不刷牙,口腔内的微生物来不及清除会导致微生物在口腔内繁殖,从而引起口臭的发生。
晚上刷牙比早上更重要
专家提醒,人在睡眠过程中,唾液分泌量会大大减少,而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以,偶然的一次不刷牙,也许就会造成口腔细菌趁虚而入,其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外,许多研究证实,导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。
睡前不刷牙,对人身体危害很大。晚上睡觉前不刷牙,特别容易患感冒和肺炎,也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病,乃至牙齿脱落。英国一项研究发现,从不或很少刷牙与每天刷牙两次相比,患心脏病的几率高70%。
专家表示,晚上睡前刷牙比早上刷牙更重要。有条件者,三餐后都要刷牙,即使做不到一天刷三次牙,也要保证早晚各刷一次牙,同时做到饭后漱口。
人进食以后,口腔里会有许多食物碎屑,细菌很容易在牙缝中滋生繁殖,可导致龋病的变形链球菌和乳酸菌便以此为基础,酵解食物残渣,产生酸性物质,进而腐蚀牙齿的保护层,引发龋齿和牙龈炎。因此,人们每天需要通过刷牙来清除牙菌斑,维护口腔健康。
晚上,大多数人都是闭口睡觉,整个口腔处于较为封闭的环境,在缺氧环境中,有害菌更容易滋生繁殖,加之食物残渣存留口中所需要的酵解时间是6~8个小时,刚好也和晚上睡觉的时间相吻合,这也给细菌繁殖创造了条件。受以上原因影响,如果晚上睡觉前不刷牙,没有把食物残渣和细菌尽力清除,有害细菌的数量就会大大增多,会使牙齿遭受腐蚀,久而久之,就可能引发龋病。
另外,掌握刷牙方法比选牙膏更重要,漱口不可以代替刷牙。刷牙时,牙刷要选择刷头小,刷毛尖端圆钝,软硬适中、有弹性而又不太密集的牙刷。巴氏刷牙法能彻底清洁牙齿,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向,按牙龈,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内,用轻柔的压力,使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次,每次刷2~3个牙,每次刷牙三分钟。
偶尔的不刷牙,或许您不会感受到身体所出现的任何不适,但是长期不刷牙给身体带来的危害是很大的,比如导致口臭、蛀牙、牙周炎甚至心脏病等。所以,日常生活中请大家不要忽略坚持早晚刷牙的细节,即使再忙再累,也别忘记了早晚要刷牙。
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