手脚长冻疮如何预防
冬天到来天气越来越寒冷,要是我们没有,注重自己的保暖工作那么,就可能会出现受寒感冒问题,同时在冬季也很容易出现手脚长冻疮的现象,天气稍微一转暖的时候,那么手上冻疮的部位就会奇痒无比,所以大家当然需要注重了解一些,有效的预防和解决方法,而下面就是关于冬季预防手脚冻疮的方法介绍。
冻疮是冬天的常见病,据有关资料统计,我国每年有两亿人受到冻疮的困扰,其中主要是儿童、妇女及老年人。冻疮一旦发生,在寒冷季节里常较难快速治愈,要等天气转暖后才会逐渐愈合,欲减少冻疮的发生,关键在于入冬前就应开始预防。
众所周知,手脚和耳廓是人体血液循环的末梢部分,亦是冻疮的好发部位。深秋以后,气温突然降低,末梢血管内的血流也随即变得缓慢。当温度低于10摄氏度时,上述部位的皮下小动脉遇冷收缩,静脉回流不畅,从而发生冻疮。也有部分患者是因为血管先天性变异、血管狭窄导致血流不畅而诱发冻疮的。
因此,预防冻疮应针对其发病机理,提前采取措施,往往有事半功倍之效。 体育锻炼法 加强适合自身条件的体育锻炼,如练气功、跳舞、跳绳等活动,或利用每天洗手、脸、脚的间隙,轻轻揉擦皮肤,至微热为止,以促进血液循环,消除微循环障碍,达到“流通血脉”的目的。
温差水泡法 取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水,先把手脚浸泡在低温水中5分钟,然后再浸泡于高温水中,如此每天乾地3次,可以锻炼血管的收缩和扩张功能,减少冻疮的发生。
虽然说手脚长冻疮并不是什么大的或者是严重的疾病,但是它的发生对我们的生活,也会带来很多的困扰和苦恼,所以大家在冬季的时候,都应该注意了解有效的预防手脚冻疮的这些方法,这样即便天气再寒冷,也可以避免这种冻疮问题发生。
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