增加精子活力的方法有哪些
我们知道,男性精子的活力度影响着女性是否怀孕,男性精子的活力度较小,很可能就会使女性没办法怀孕。对于想要孩子的夫妻来说,这真的是太让人困扰了,那么,有没有什么方法可以增加男性的精子活力呢?增加精子活力的方法有哪些呢?让我们通过下文来了解一下吧!
提高精子活力的食补方法有:
1、进食优质蛋白质与精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的关键原质料。含高蛋白质的食品有瘦肉、狗肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是孕育产生精子的必要成份,缺乏时可以产生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、蹄筋、海参、豆制品、瘦肉等。
2、增补种种维生素:维生素类有为精子提供质料、促进精子生成、连结性器官不受影响等作用。此中维生素E与生殖体系关系最为密切,具有警备性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
3、增长种种矿物质特别是微量元素的摄入量:人的睾丸和精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不够,将会造成精子稀疏和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。4、恰当增长一些富含性激素的食物:如羊肾、猪肾、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞破碎和成熟,对生精很有好处。
看了上文,相信你已经知道增加精子活力的方法有哪些了吧!经常喝酒吸烟很可能就会降低精子的成活率,采用以上食补方法,相信能提高男性的精子活力的。但是,想要孩子的话,一定要戒烟戒酒,保持身心健康,这样,女性怀的宝宝才会更加健康。
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