​总感觉口干怎么回事

口干在生活中很常见，跑步时间常会感觉口干，长时间不饮水也会感觉口干，说话时间长还会感觉口干，那总感觉口干是怎么回事呢，口干看似比较正常，但是经常的出现，而且怎么喝水都改善不了，这个时候就需要注意，是不是自身出现异常，要及时的进行身体检查，避免口干问题变得更加严重。

总感觉口干怎么回事：

首先最常见的是由于平时饮食口味比较的重引起的我们平时的口干的现象，所以在日常生活上要注意饮食的清淡不要吃的太咸，或者是吃的太过于油腻等等，保证我们的饮水量，另外如果是由于人体内火旺盛，就是我们平时说的上火也会导致我们的口干的现象，就要注意降火可以和一点清热解毒的茶叶，比如绿茶，或者是绞股蓝等泡茶喝就可以了，平时一定要注意多饮水，不要等到渴了才饮水，要保证一定量的饮水。

小贴士：

口干口苦的食疗方法

石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。适用于轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔上腹不适、口干口苦、大便干硬的患者。

口干是怎么回事呢，以上对总感觉口干有着详细介绍，在出现这样情况后，可以根据以上的改善方法进行，不过对有上火的人群，在出现口干后，也需要选择一些药物，这样对口干的调理也是很有帮助的，这点口干人群也需注意。