拖延症的具体表现是什么
生活、学习、工作中有不少人都会出现这些情况,那就是他们总是拖延自己该干的事情,直到最后一秒才完成。如果出现了这些表现以后,大家就要担心自己是不是得了拖延症了。为了更好的了解拖延症这一病症,我们就要了解一下这一病症的具体表现。那么到底拖延症的具体表现是什么?下面我们就来看看权威的专家是怎么样解答这一问题的吧。
拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象,一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延,50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病,一旦出现这种状态,需要引起重视。
主要表现:
1.没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力,对自我能力的评估会越来越低。
2.我太忙。我一直拖着没做是因为我一直很忙。
3.顽固。你催我也没有用,我准备好了自然会开始做。
4.操控别人。他们着急也没用,一切都要等我到了才能开始。
5.对抗压力。因为每天压力很大,所以要做的事情一直被拖下来。
6.受害者心态。我也不知道自己怎么会这样,别人能做的自己做不到。
拖延症的具体表现是什么?通过以上的这些内容,我们知道了这一疾病的具体表现。得了拖延症并不可怕,我们应该认识到拖延症属于后天形成,是可以医治的,只要我们从点滴做起,改变自己的生活习惯,一定可以治愈,希望我们大家都能够更好的保护患病的人们。
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