如何改善自己的过敏体质?
有着过敏体质的人一定有着深深的痛苦。大家吃好喝好玩好自己却还要操心这样做会不会过敏。有着过敏体质的人通常表现为肺脾肾三脏腑功能的失调。稍一不注意,过敏就时刻来到我们的身边了。一般过敏体质的人都是因为遗传,另一方面与饮食、压力过重导致抵抗力变差、免疫功能不足有关,也不好治疗,我们能做的就只能是改善过敏体质,那么我们如何才能改善过敏体质呢?
一。改变过敏体质
对某些症状严重的患者采用脱敏治疗法,可有助改变过敏体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清,使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液,并逐渐增加致敏原的浓度,以调整人体免疫系统,使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力,从而有效地防止过敏。
二。日常饮食要均衡
过敏体质的人应该注意饮食,不要吃油腻、辛辣的食物,也要少吃甜食,这些食物也许会加重过敏症状,多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫能力,椰菜和柑橘可抵抗过敏症,日常生活中应该多吃。多吃热量高的食物,绝对不能吃冰冷的食物。过敏体质者最好每天喝些豆浆。
三。要有良好的生活习惯
洗脸、刷牙要用热水,经常换洗衣物。经常引起皮肤过敏的枕头、传单、被褥等要经常清洗且晾晒。不要处在花粉浓度高以及刷油漆的地方。要从日常生活中避免接触过敏原。
锻炼身体 增强抵抗力
有规律的适当的做些运动,放松身心,再配合药膳饮食来增强免疫力,对改善过敏体质有显著效果。
四。正确选用护肤品
由于过敏肌肤的症状因人而异,其表现也各不相同。因此,选择护肤品要十分慎重,购买时可遵循以下原则:
1、不选气味太芳香的产品,因其含香料太多,太复杂,容易引起过敏。
2、含酒精和果酸成分的产品也要慎用,因其对肌肤刺激大,对敏感肌肤无疑雪上加霜。
3、不使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜,这些都是加重过敏的产品。
4、购买时,应选标有敏感肌肤用,或有低过敏、经皮肤科医生测试等字样的产品。
五。随身携带治疗过敏的药品
小编是赞成把治疗过敏的药带在身边的,以备不时之需,但小编希望大家不要使用扑尔敏等这类药品,因为它有不小的副作用,对身体不利。小编建议大家携带贝目舒敏膏,中药制品,温和无副作用,外用涂抹,能有效提高肌肤防御各种过敏源,缓解敏感皮肤产生的红痒等各种不适。
因此有过敏体质不可怕,关键是要提高自身的免疫力,遵从上述的建议懂得什么该做什么不该做,这样子才能有效的改善头疼的过敏体质,从而吃好喝好玩好才是快乐生活。
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