血液循环加快的方法
血液循环的正常与否直接导致了人体的某些功能异常,一般都要在生活中注意并使用相关的治疗措施,食物的补充来达到补充血液的动力,以此避免产生手脚冰凉,体温低,头部容易发麻,头晕等现象的发生,在促进血液循环加快的时候也要注意不能过度,接下来就介绍相关的措施帮助血液循环。
1、腹部热敷 对于寒性体质的MM来说,腹部最容易寒气上扬,影响全身,因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位,冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。
因为下半身血液循环不足,可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油,能够促进血液循环。
2、经常敲胆经 不少人上半身体热,下半身体寒,这其实跟下半身血液不畅密切相关,因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上,收缩腿部肌肉,在大腿外侧的凹陷处,进行推拉式按压,需要按压到有酸痛感即可。
3、热水泡脚?每天晚上9点,是泡脚的最佳时机,此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环,有效排出毒素,体寒的MM最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片,更能散去寒气,记得水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右即可。
4、足部按摩?寒从足生,做好足部按摩能够有效加快血液循环,而足部穴位则对应不少器官,按压能有效促进血液循环,可在泡脚之后,对足部进行点压式按摩。
这些措施都是在日常生活中不需要很难的方式就能做到的,重要的是要坚持也要改正自己的不好的作息习惯,饮食习惯多食用大蒜,生姜,辣椒等,少食用茄子,西瓜,萝卜,均衡的饮食结构才更适合健康,一般在人体热一点的情况下血液循环会快一点。
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