急性动脉硬化应该怎么办?
动脉硬化的危害许多人认为动脉硬化是中老年人患的疾病,而年轻人不用担心。其实每个年龄段都有可能患有动脉硬化。随着年龄的增长,年轻发病者逐渐增多。所以预防动脉硬化需要趁早,小编接下来给大家推荐四种治疗动脉硬化的食疗方法,希望能对大家有所帮助。
玉米木耳粥
原料:玉米150g,黑木耳10g。
制法:将木耳用冷水浸泡,待泡软后将其撕碎,将玉米煮熟,然后加入木耳起煮成稀粥即可食用。此粥可经常食用。
玉米油中含有不饱和脂肪酸,能抑制胆固醇的吸收,有利于脂类的正常代谢,木耳能防止胆固醇沉积,有抗血小板凝聚作用。
红薯芝麻粥
原料:红薯1000g,大米、芝麻各适量。
制法:将红薯洗净后切成片,与洗净后的大米起煮成稀粥,将芝麻加适量的食盐炒熟后碾碎,装入瓶内备用。每次取一汤勺芝麻粉放八红薯粥中拌匀后即可食用。
此粥可经常食用。芝麻含有较多的亚油酸及四烯酸,有良好的降胆固醇作用,红薯含有人体所必需的8种氨基酸,还能供给人体大量的粘液蛋白,是预防动脉硬化的佳品。香菇冬瓜汤原料:香菇15g,冬瓜500g,食盐、葱白各适量。
香菇冬瓜汤
制法:将冬瓜切成小片与香菇一起放入锅内煮汤,再加入食盐、葱白即可食用,香菇中有一种核酸类物质,该物质可以抑制胆固醇上升,具有防治动脉硬化的作用。
冬瓜性味甘凉,具有利水消痰、清热解毒的作用,与香菇同用,有补脾益肾、降低血脂之效。
看完以上几种食疗方法,看来平时健康的饮食生活对我们的身体是非常重要的。动脉硬化虽然不能彻底消退,但在一定程度上还是可逆的。另外,我们除了吃药打针食疗治疗之外,步行对动脉硬化有比较好的预防和治疗作用,多走路还能有助降血压。
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