气血两虚型神经衰弱该怎么调理
神经衰弱是现代社会经常发生在人们中间的一种疾病,神经衰弱的病因繁多,跟长期精神压力过大,身体疲劳等有密切的关系,神经衰弱对我们健康影响很大,轻则会影响到一个人正常的工作和生活,严重的神经衰弱甚至会导致自杀等严重后果。那么气血两虚型神经衰弱该怎么调理?
自我按摩法
神经衰弱患者会出现头痛、头晕、失眠症状,这些症状可通过自己的按摩来缓解,来看看有哪些做法吧。
头痛:可通过擦颜面,按摩太阳穴等按摩手法缓解。
头晕:可在头痛按摩手法上加用“鸣天鼓”手法缓解。两手心掩耳,食指放在中指上,然后让食指滑下,弹击脑后(风池穴附近)20~30次,可听到击鼓样的声音,这对减轻头昏、头痛有一定的作用。
心悸失眠:可在临睡前用擦涌泉法缓解。两手握热后,用右手中间三指擦左足心,至足心发热为止,然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次为佳。
散步和旅行
神经衰弱患者在进行较长距离的散步之后,大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼,减轻头痛、头晕症状,从而精神振奋、心情舒畅。
知道气血两虚型神经衰弱该怎么调理非常重要。神经衰弱重在调理气血,多吃一些滋补气血的食物,气血虚亏的情况比较严重,最好是采用辩证施治的方法进行治疗,在平时生活中也要注意良好生活习惯的养成和坚持。
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