颈椎病引起头晕手麻怎么调理
颈椎病是好多朋友会感觉到特别痛苦的一种疾病,不但会让我们感觉到特别的疼痛,而且还会有好多朋友经常出现头晕手麻的情况,这也是颈椎病的一种表现和症状,对患者的生活还有工作会有严重的影响,在出现颈椎病的情况后,需要进行及时的调理和治疗,下面我们来了解一下颈椎病引起头晕手麻怎么调理?
颈部保暖
现在的年轻人夏天喜欢长时间吹空调,冬天穿低领的衣服露出美丽的脖子,受凉后很容易诱发加重颈椎病。
高枕未必无忧
俗话说:高枕无忧,殊不知枕头过高会改变颈椎的生理曲度,引发颈椎病。枕头枕不好,“落枕”常打扰。所以,一定要记住枕头不仅仅只是用来枕头的,而是头、脖子、和上背部都要枕,使之均匀受力。枕头的高度在10厘米左右,也就是相当于单侧肩宽,便于侧身睡眠。枕头的质地软硬适中,睡眠时舒服就行。
睡眠姿势不正确
有些人喜欢趴着睡觉,还有些办公室白领,因条件限制中午休息趴在办公桌上睡觉,这种姿势需要扭着脖子才能呼吸,长时间扭转头部,很容易造成颈椎关节错位,如果不予以纠正很容易发展成颈椎病。所以从小就要纠正不良的睡姿,以侧卧位为主,仰卧时脖子的扭转角度不宜过大。
以上三种调理的方法也是生活当中我们常常会出现的情况,所以说在这三方面一定要注意,而且在平时的时候我们也要注意活动,特别是颈部的活动很重要,患者在活动颈部的同时也要注意平时多进行一些体育运动,少坐着,慢慢进行调理。
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