夏天感冒发冷怎么回事
夏天感冒发冷是很多朋友都会遇到的一个情况,但是都觉得很疑惑,为什么在炎炎夏日感冒之后还会觉得发冷。其实是因为人体在感冒的时候免疫力比较低下,身体各部位都比较敏感一些,并且感冒的时候身体内部是有病毒存在的。只要感冒的情况得到改善,就不会出现畏寒的情况。下面,我们一起来看看夏天感冒要如何应对。
1补充点维生素C
其实含有维生素C的食品有很多,举例来说比如:橙子、橘子、柚子、猕猴桃等。这些水果里面都含有大量的维生素C,对感冒能起到一定的缓解,如果觉得吃水果比较麻烦,那可以考虑服用维生素C片,维生素C片相对于水果来说针对性比较强。
2多休息
在你感冒之后,最好要多休息。千万别想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”,每天一定要保证8小时以上的充足睡眠时间。如果时间允许的话,最好请假在家休息1—2天,这样可以减少将疾病传染给他人的机会。
3多喝水
每个保证喝充足的水,对人体健康是非常有好处的。保证每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是电解质饮料。
在感冒没胃口的情况下可以喝点酸奶。但是最好少吃不容易被人体消化的乳制品,会增加身体的负担。
4吃流质食物
什么是流质食物呢?像热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法,专家研究发现这种说法也是很有道理的,因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽,而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
以上就是应对夏天感冒的一些办法了,如果在夏天感冒了,就可以通过以上这些条例来改善自己的一些症状。感冒本来就很影响生活工作和学习,如果在感冒之后没有及时就医治疗,那么影响就会更大。所以感冒了要及时就医服药来缓解。
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