眼睛抽搐 你知道这是怎么回事吗？

有的人的眼睛会出现抽搐的症状，但自己却不知道是怎么回事，实际上，造成眼睛抽搐的因素是很复杂的，比如过度用眼导致的抽搐，眼睛出现炎症造成的抽搐等等。

一、用眼过度引起眼睛抽搐

眼睛长期超负荷的工作，造成用眼过度，导致眼部压力大，出现眼睛抽搐、干涩发痒等症状。如长时间看书，看电视，上网等，使眼睛没有得到充分休息，非常疲劳，就导致眼睛抽搐的发生。

怎么应对：在连续用眼1小时左右后，要闭上双眼休息10分钟，不要让眼睛一直处于疲劳的状态。平常工作或者学习后要适当地做眼保健操，可以刺激眼周穴位，促进血液循环，从而舒缓眼部疲劳。

二、眼部炎症引起眼睛抽搐

由于眼部炎症，如结膜炎、沙眼等会引起眼睛抽搐，因为支配眼部肌肉的神经纤维受到炎症刺激或压迫，会造成眼睛抽搐。除此之外，可伴有眼睛磨，眼睛红等症状。

怎么应对：可以在医生的指导下用眼药水治疗，可选择抗菌素类，抗病毒类的眼药水，可以缓解眼睛抽搐痒痛、酸胀等不适的情况，每天滴1-2次，每次滴1-2滴。如果炎症较为严重，就要去医院的眼科进行检查治疗。

三、睡眠不足引起眼睛抽搐

当熬夜睡眠不足时，就会造成眼部疲劳，眼部肌肉就会不由自主地抽动，就引起眼睛抽搐的发生，这种眼睛抽搐常常是偶发性的，一天一次或两三次，每次几下，持续1-2秒钟。

怎么应对：这类情况一般不需要用药，在适当休息，保证充足的睡眠之后，症状就会减轻或消失。所以，在平时不要熬夜，保证每天睡眠8小时。

四、情绪紧张引起眼睛抽搐

在情绪紧张、不安等情况下会出现眼睛抽搐，表现为单侧、暂时性的眼周围肌的抽动。一般在情绪紧张时加剧，精神集中时减少，睡眠时消失。另外，这类情况的眼睛抽搐还会伴有注意力集中困难、睡眠质量差等问题。

怎么应对：生活中要避免精神刺激，注意多休息、放松精神，多散散步、听听音乐，保持心态平和，眼睛抽搐的现象就会逐渐好转。

五、刺激物引起眼睛抽搐

如电脑屏幕、窗户或任何反光表面的眩光都会导致眼睛疲劳，出现眼睛抽搐，还有风吹，空气污染等刺激，都会对脆弱的眼睛有很大的刺激作用，造成眼部压力大，引起眼睛抽搐。

怎么应对：在室内工作或学习时，要拉下百叶窗或者是窗帘，尽量减少室外阳光照射所造成的眩光问题，外出应该避免风沙、灰尘等进入眼睛，必要时可以戴上眼镜，以免感染。