早上醒来口干口苦要怎么办
早上醒来口干口苦是我们常见的一种症状,早上醒来口干口苦虽然不会威胁到我们的身体健康,但是早上醒来口干口苦还是会给我们带来了不舒服的感觉,所以大家要重视这种症状,那么我们到底有什么好的方法可以用来对付这种症状呢?下文我们就来给大家介绍一下早上醒来口干口苦要怎么办。
多吃清淡的食物,特别是绿色蔬菜要多吃。最好是每餐时都喝一些养胃的粥,比如小米粥,红豆粥,西米等等。对脾胃好。
养成晚上泡脚的习惯。晚上泡脚对全身健康都有好处,因为脚部有很多经络。上至足三里(促进肠胃),晚上9点左右泡最好。
不要受凉,多吃热的食物。吃冷的是很伤胃的,尤其是在冬天,常吃水果是不错,如果能用热水烫一下更好。和酸奶也可以用温水泡好了再喝。
晚上睡觉前揉揉胸到腹。促进肠胃蠕动和消化。身体的五脏六腑是想通的,功能虽然不一样,但最后反射到的就是口和肤。
晚上养成锻炼至少半小时的习惯。如果睡觉前一晚吃的食物没有完全消化,到第二天早上就会使得嘴里干涩或者发苦。所以建议晚上参加半小时的运动会改善这种现象。
注意口腔卫生,多刷牙。有些口干甚至口臭的人其实有可能还是牙齿方面的疾病导致的。比如牙周病,龋齿等等。平时每餐之后必刷牙,多注意口腔卫生。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状,那就是早上醒来口干口苦了,我们知道导致早上醒来口干口苦的病因有多种,我们要找出病因才能做出适当的治疗,上文为我们详细介绍了早上醒来口干口苦要怎么办。
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