怕冷怕凉的治疗方法是什么
有些人总是感觉特别怕冷,一般这些样的人士都与其体质有关,即身体属于寒凉性的体质,另外也有可能是因身体患病造成,如甲状腺功能低下的患者就容易出现特别怕冷的情况,而其它引起怕凉的原因还有身体素质差,营养不良,大病初愈等,对于以上不同的情况要采取不同的防治方法。
防治方法: 1、明确怕冷的原因,可做有关检查,如甲状腺功能测定等,检查有无贫血等;以针对病因进行治疗。 如经各项检查确无引起怕冷的病理原因,则多认为是体质因素所致。
2、饮食疗法: 选择属性温热的食物,让身体血液循环顺畅,能达到御寒的作用。适合食用的温、热性食物如: 肉类:羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。 蔬果:韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。
怕冷的原因 为什么怕冷
御寒食疗方: 1、核桃羊肉粥: 核桃仁10克,羊肉100克,羊肾1对,大米100克,葱、姜、盐等调味品适量。先将羊肉洗净,切细,羊肾剖开,去筋膜,切细。再取大米煮沸,放入羊肉、羊肾,煮至粥熟后,加入适量葱、姜、盐等调味品后即可食用。 此粥具有温补肾阳的作用,适合阳虚怕冷者食用。
2、当归生姜羊肉汤: 当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、食盐等调味品各适量。当归洗净,用清水浸软,切片备用。生姜洗净,切片备用。羊肉剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加入清水、黄酒,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。 此汤具有益气补血、温中祛寒的作用,适合阳虚、血虚体质者食用。
对于怕冷怕凉的人士要多进补,尤其是寒凉体质人士更是如此,通过一定的进补来补充身体的营养,达到预防怕冷的情况发生。另外对如甲状腺功能不良的人士应该积极进行相应治疗,通过治疗避免长期怕冷情况发生,并在生活中进行一定的调养。
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