瘦人高血压怎么办呢
生活中很多人对高血压病不是很了解,虽然高血压是一种众所周知的常见性疾病,大部分人只是觉得这种病多发于老年身上,年轻人是不会得的,还有一部分人以为高血压只会发生在胖人身上,因为这类人的身体抵抗力低,吃的食物又丰富,其实瘦人也难逃高血压的危害,那么瘦人高血压怎么办呢?
高血压不是肥人的专利,瘦人患上也不奇怪,治疗原则和胖人一样。平时注意控制血压在正常范围,低脂低盐饮食,适当运动。
瘦人患高血压,更要密切观察和控制血压,定期检测血压,在医生的指导下坚持服用有效的降压药物,应尽可能地将收缩压控制在160mmHg以下,并应坚持配合服用降低血脂和软化血管的药物。
研究证明,高血压病人如能将血压控制在140/85mmHg(18。6/11。3千帕)以下,心脑血管病的突发几率就会比较小。
控制血压,还要建立良好的生活习惯,生活宜规律,膳食要合理,严格控制高脂肪、高热量食物的摄入,可适当多吃些大豆、鱼、菌菇、海藻类以及蔬菜和水果,减少脂类的摄入。并要坚持适量的体育锻炼,保持乐观豁达的心理状态,避免情绪紧张、激动。还要戒烟少饮酒,不喝浓茶和咖啡。
大部分只是觉得只要吃的好就容易得高血压,可是大家却不知道瘦人怎么吃也不胖,相反更不注重饮食,因为肠胃消化功能弱,加上身体的吸收,本来就差,营养分泌不均衡,也是容易得上高血压的,那么瘦人高血压怎么办呢?首先就要建立良好的生活关系,平时要严格控制自己的饮食。
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