改善局部血液循环的方式
现在很多人对养生和保健非常的重视,这一点是可以改善人们身体不健康的方式,吃的食物要养生,但是平时人们患上疾病的几率是很高的,很多人经常会说自己有一种血液循环不畅通的感觉,还有的人在血液不不畅通的时候经常会患上各种各样的疾病,现在有很多方法是可以改善血液不循环的现象,那么下面我们来看看到底如何来改善血液不循环的症状。
菠萝原名风梨,原产巴西,是热带和亚热带地区的著名水果,在我国主要栽培在南方地区。菠萝营养丰富,含多种维生素,此外,钙、铁磷等含量丰富。菠萝的吃法很多,既可鲜食,也可加工成糖水菠萝罐头、菠萝果汁、菠萝酱等。菠萝作为鲜食,肉色金黄,香味浓郁,甜酸适口,清脆多汁。
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质。在食肉类或油腻食物后,吃些菠萝对身体大有好处。这种物质还可以溶解血凝块,能改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。不过过量食用对人体是有害的,会引起肠胃病。
菠萝的营养价值
菠萝味道甘甜、有点微微的酸、属于平性的食物,入胃、肾经;具有健胃消食、解热消暑、降血压、消除疲劳、抗癌、补脾止泻、解酒、清胃解渴等功用。
有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚、按摩、揉搓等,这也是增加热量的有效方法,但下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者最好慎重用热水泡脚。因为有这样疾病的人长时间在温度较高的水中浸泡,容易造成血管破损、皮肤溃烂,而且很难愈合。另外按摩、揉搓也应适度,以自己感觉舒适或稍有痛感为宜,力量过大可能会损伤肌肉。
首先是大腿根内侧的气冲穴,在此穴位的下边,可以摸到一根跳动的动脉。在按摩时,先按揉气冲穴,然后按揉跳动的动脉处,一松一按,交替进行,一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止,此法对促进腿部血液循环很有益处。
心俞穴(左右肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋的部位),按揉36次,左右各转18次。肾俞穴(即两边“腰眼”),两侧各按揉36次,每一侧都是左右各转18次。
最后是按摩足底涌泉穴,按摩以感觉到热为限度,再搓揉脚趾。以上手法,每晚睡前按摩一次即可。坚持半个月就会有收效。
以上给大家介绍了吃菠萝可以用来改善循环,同时也可以选择穴道按摩的方式 来改善血液循环,如果血液不循环的话,那很有可能会引起一些疾病,很多风湿病,关节炎都是会有血压不循环的现象,这样的现象如果得到了改善的话,那么就好了,而在吃菠萝的时候越好注意了,虽然说可以改善血液循环,但是不宜多吃。
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