消化肠道不好怎么办
消化不好主要是胃部以及肠道两个方面的疾病,但由于胃部与肠道是相连的,所以肠道消化不好也称之为肠胃消化不良。一般会出现腹胀、疼痛、频繁放屁以及打嗝等表现,腹泻与便秘这两种矛盾的症状也是同时存在的。患上肠道消化不良要怎么办才好呢?下面为大家介绍。
多餐少食,定时定量:不论生活有多么的忙碌,在饮食上所花费的时间都是不可以改变的,大家在生活中一定要注意定时定量的吃饭,不要出现暴饮暴食的情况,除了一日三餐之外,可以在上午以及下午的时候进行一次加餐,但是每餐吃的食物都不要过多,在吃的食物方面也要注意食物的营养,少食用刺激性的食物。
进食时应注意细嚼慢咽,以减少嗳气的发生。避免或少食用易产气的食物,如豆类、白菜、包菜、黑麦、椰子、无花果、桑葚、核桃、甘蔗等。少喝产气饮料,不嚼口香糖、槟榔,戒烟。
预防保健方法:
1。常喝粥汤:如果腹中胀气,胃里 觉得灼热,可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
2。喝点稀醋: 若是消化不良引起的胀气,可以每天饮两三次稀醋。把一汤匙米醋加入一杯冷开水中,调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水,也有一定作用。
对于如何应对肠道消化不良,文章内容中已经为大家介绍了相应的措施。除此之外还有很多食疗方都是不错的选择,比如说是山楂、杨梅都是食疗中的食材。在注意了饮食事项之后,患者还应该可以多进行一些运动,特别是腹部胀气的症状,可以通过运动的方式得到排解。
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