股骨头坏死运动疗法有哪些
很多股骨头坏死患者都很关心具体的运动锻炼方法,这是因为股骨头坏死这种病对于人体骨骼的危害非常大,甚至能导致病人丧失正常的活动能力。但是需要注意,由于股骨头坏死的病情程度不一样,骨骼受到破坏的程度也有所差别,所以锻炼之前一定要征求医生的意见,不要自己盲目的锻炼。
踏空锻炼法:患者仰卧位,双手置于体侧,髋关节与膝关节同时屈曲,小腿悬于空中,做髋关节交替屈伸运动。每次运动3-5分钟,每日锻炼3-5次。适用于股骨头在塌陷期,患者卧床休息,患肢肌肉萎缩,髋关节软组织粘连,髋关节屈伸功能受限,或者拄双拐不能负重行走的患者。
直腿抬高锻炼法:患者仰卧位,双手置于体侧,膝关节伸直缓慢向上抬起下肢,下肢悬于空中停留一分钟左右,缓慢放下,双腿交替进行。每次锻炼3-5次,次数逐渐增加。适用于下肢肌肉无力,或者下肢肌肉萎缩,髋关节屈伸功能受限,拄双拐不能负重行走的患者。
勾足锻炼法:患者仰卧位,双手置于体侧,膝关节伸直,足尖用力向里勾,每次持续用力一分钟左右,缓慢放下,双足交替进行。每次锻炼3-5个,每天锻炼3-5次,次数逐渐增加。适用于:患肢小腿肌肉无力,或者小腿与大腿肌肉萎缩,拄双拐不能负重行走的患者。
股骨头坏死患者除了积极进行运动康复锻炼之外,生活中也要注意,尽量不要喝酒,不要使用含有糖皮质激素成分的药物,避免患处负重。另外,如果股骨头坏死很严重,那么一般的运动疗法已经起不到作用,这个时候应当积极考虑进行人工髋关节置换方式加以治疗。
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