怎样改变乳房下垂呢?
乳房是女性的骄傲,女性胸部丰满就会有自信,而乳房下垂会给心理造成很大的伤害,乳房下垂主要造成的原因是因为皮肤松弛所导致的,乳房下垂是一种常见的生理现象,主要是发生在妊娠并哺乳后的中年女性,乳房下垂后是很难恢复到原来的丰满胸部,只能够调整胸型,延缓乳房下垂,下面,我们就一起来看看怎样改善乳房下垂。
>01
选一款合适的内衣
选择一款好的内衣,弹性良好的内衣、透气度高、合适的内衣可将胸部托在合适的位置,避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的
>02
胸部运动
在紧张的工作中,不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动,每日3—5次,每次持续5分钟,可有效防止胸部下垂。晚上睡觉前的按摩也很重要,方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次。
>03
给胸部充足的营养
为了防止胸部下垂,让胸部保持挺拔、除了要配合高蛋白质食物,并辅助维生素和矿物质等,还要维持平衡的激素水平,多吃以下这些食物:
1、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。
2、芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物,有助胸部发育。
3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维生素A的食物,都有利激素的分泌。
上面的文章,为大家详细的介绍了怎样怎样改善乳房下垂,大家现在都应该有所了解了吧,乳房下垂可以通过按摩来调整,但是按摩调整见效慢,所以是一定要长期坚持下来,然后配合吃丰胸食物,丰胸的效果会更好,如果是想要快速的让乳房恢复丰满,可以选择矫正整形手术来矫正乳房。
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