脂溢性皮炎导致头屑多要怎么办
很多人会发现自己的头皮屑特别多,而且头发很油,就算天天洗头这种情况也很严重,出现这种问题的时候就要考虑一下,是否是脂溢性皮炎导致的头皮屑过多,或者是头发变油的问题了,而且要注意日常生活的饮食调理,因为多补充一些营养元素,对治疗脂溢性皮炎也有很好的效果,下面就为大家具体介绍这些饮食问题。
●可补充维生素B族。多吃含维生素B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用,富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。
患有头部脂溢性皮炎的人一定要注意保持良好的生活规律,尽量少吃高脂食物、多糖食物,否则会加重头皮屑的产生,油脂性头皮屑患者尤其应该注意,还要忌酒及辛辣的食物。
●应摄入碱性食物。使酸碱达到平衡,不但有利于头部皮肤营养,而且可减少头皮屑的脱落。有关专家认为,头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内,如乳酸、尿酸、磷酸等,使血液的PH值发生变化,造成机体疲劳,同时也使头部皮肤营养受到影响。因而此时应摄入碱性食物,使酸碱达到平衡。生理性碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等,另外应食用含锌较多的食物,如糙米、羊肉、牛肉、猪肉、红米、奶、蛋、蚝等。
注意生活中的饮食,对帮助治疗以及预防脂溢性皮炎,解决头发变油,以及头皮屑过多等都有很好的效果,所以当你发现这种问题的时候,一定要注意,采取最针对性的治疗和解决方法,这样才能够真正达到最好的效果。
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